Gesundheitslotsen
Besonders belastende Lebenssituationen können es schwer machen, gute Gewohnheiten aufzubauen.
Der Gesundheitskurs richtet sich an Cottbuser Bürgergeld-Empfängerinnen und -Empfänger. Die Teilnahme ist kostenlos. Der Kurs findet einmal die Woche in einem Zeitraum von 15 Wochen statt.
Im Kurs geht es um Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit. Die Teilnehmenden erhalten verständliche Informationen. Sie lernen, wie gesunde Ernährung im Alltag umgesetzt werden kann. Zusammen wird geschaut, wie Gesunde Ernährung aussieht und wie man sie Alltagstauglich umsetzt.
Ein weiterer Schwerpunkt ist Bewegung. Dabei geht es nicht um Leistung oder Sport auf hohem Niveau. Es geht um alltagstaugliche Bewegung. Jede und jeder kann im eigenen Tempo teilnehmen.
Auch die psychische Gesundheit spielt eine wichtige Rolle. Themen wie Stress, Belastung und Selbstfürsorge werden angesprochen. Gemeinsam werden Wege gesucht, um besser mit schwierigen Situationen umzugehen.
Zusammen wird aufs eigene Konsumverhalten eingegangen und geschaut, wie man es möglicherweise reduzieren kann.
Es wird geschaut welche regionalen Gesundheitsangebote es noch gibt und zu einem passen. In Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Cottbus und dem Jobcenter hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit einen finanziell unterstützen Kurs zu belegen.
Der Kurs bietet Raum für Austausch. Fragen können gestellt werden. Eigene Erfahrungen dürfen eingebracht werden. Der Gesundheitskurs kann ein erster Schritt sein. Hin zu mehr Wohlbefinden. Hin zu einem gesünderen Alltag.
Der Gesundheitskurs findet im Zeitraum vom 21.04.2026 - 28.07.2026 jeden Dienstag von 14:00 - 15:30 statt. Bei Interesse melden Sie sich bitte Telefonisch oder per E-Mail bei der Suchtberatungsstelle Cottbus. Anmeldefrist ist bis zum 31.03.2026.